①workout！！ ②気持ちがキリっとする、散髪 ③気持ちがキリッとする、服装 ④ひとりの仕事時間 ⑤肌（毎日パック）・爪の手入れ（週一） ⑥整えた部屋（環境） ⑦一週間で一冊の本、読了 ⑧半年に一度の旅行（海外） ⑨一年に一度の家出 ーーーー土台－－－－ 家族…