365workout

陸上部だった自分は

10年以上前は息する事と同じようにやっていたこと。

一年は365日あるので、365日workoutを合言葉に

今年は行う。

■ルール

・朝やること。

・apple　watchで管理。

・雨の日は自重トレを×2セットやる。

■行う順番

①白湯を飲む

②自重トレ

③ラン

④コーヒーを買う

⑤シャワー

⑥プロテインを飲む